Mam 18 lat i mam zamiar zaczac brac koksy. poradzcie mi co byloby najlepsze na poczatek. Nie mowcie tylko ze jestem za mlody i ze sa skutki uboczne bo mnie to nie obchodzi i na pewno nie zrezygnuje.
chcialbym zaczac trening opisany przez ronniego220 w podwieszonym poscie,ale mam do niego kilka pytan oto one,prosze o szybka odpowiedz 1.czy jesli kiedys juz cwiczylem,ale musialem przerwac z powodu kontuzji,ale znam technike wykonywania cwiczen to trzy cwiczenia to nie za malo? 2.dorzucic do tego treningu cos na brzuch na przyklad 5 serii spiec [...]
Witam serdecznie! Pytanie takie jak w temacie. Jakie mogę brać suplementy, żeby zrobić sobie fajny cykl na mase? Niestety kreatyna odpada z powodu występującej u mnie choroby kamicy nerkowej. Kamień już co prawda został usunięty, aczkolwek nie mogę nadwyrężać nerek kreatyną. Bardzo bym prosił o odpowiedź jakie odżywki sobie kupić na mase, zamist [...]
Witam, chcialbym zakupic jakies bialko, poniewaz czesto nie udaje mi sie pokryc zapotrzebowania na dzien. Do tego wyczytalem, ze bialko pomaga spalic tluszcz, a przybrac na masie miesniowej co by mnie bardzo satysfakcjonowalo :) Czy beda jakies efekty po miesiacu brania? chcialbym jak najszybciej polepszyc swoja sylwetke do sylwestra.... i ile dni [...]
Witam. Wczoraj po ulicznym biegu 2 km strasznie zaczęły mnie boleć łydki i teraz ciągle bolą. Ból jest taki jakbym miał je w jakimś skurczu, jak chodzę to muszę chodzić ciągle na pięcie bo jak stanę na śródstopiu to wtedy łydki bolą. Czy ktoś wie co jest, co na to brać i ile to może trwać ?
Witam chcialbym zaczac brac jakies odzywki mam troche za duzo tkanki tluszczowej chcialbym ja spalic i przerobic na miesnie myslalem o amino bcaa nutrend + tauryna co o tym myslicie ? Prosze o rade ;] dzieki
[...] tluszcze? Wiem, ze są dawki na opakowaniu ale nie bardzo rozumiem na jakich podstawach są wyliczone, przecież ta omega 1 kaps nijak nie zaspokaja dziennego zapotrzebowania, albo coś źle ogarnąłem. Pomożcie mi prosze wyliczyć ile (przy zapotrzebowaniu na tłuszcze ok 90g) jakich suplementów tluszczowych powinienem brać albo co jeszcze wcinać.
Witam mam 18 lat i waże nie całe 60 kg chciałbym zacząć brać odżywki białkowe no i mam problem ponieważ nie za bardzo wiem jakie i tu prośba do was jeśli możecie doradzić co na początek?.
[...] dniu ostatniego strzału omy spadło mi libido prawie do 0 stało się to prawie z dnia na dzień.Czytałem ze przy długich cyklach na testosteronie jest to możliwe.Zacząłem brać tamoxa zma b6 ale efekt jest raczej średni.W następnym tygodniu będę miał HCG i proviron .Zastanawiam się nad preparatami typu Viagra czy dadzą one pożądany efekt? [...]
w maju zaczynam kuracje prosze was o pomoc a więc mam 100 tab winka BD. stężenia 10mg chce do tego 15ml propionatu i na koniec jakiś odblok prosze o porady co kiedy zacząć ile brać ??
Zakupiłem sobie odżywkę(Megabol 15%) i mam kilka pytań co do stosowania. 1.Kolega radzi mieszać z mlekiem,a na instrukcji jest żeby z wodą.Jest jakaś różnica? 2.Brać godzinę przed czy po posiłku?
Ćwiczę gdzieś od 4 miesięcy, a od miesiąca wspomagałem się właśnie tym gainerem. Efekty zadowalające, chociaż liczyłem na więcej. Zastanawiam się co teraz brać? Dalej gain bolica czy może coś innego polecacie?
Jak to jest z terminem waznosci. Ma to bardzo duze znaczenie??? prosze o szybka odpowidz. Kupiłem i nie wiem co mam teraz z tym zrobic. Na ludzki rozum to jezeli cos jest przetreminowane to nie bardzo i dzie to brac...
Witam , temat na szybko potrzebuje dobry spalacz ktory spokojnie moze brac kobieta. Venom srednio chyba co ? Nie orientuje sie jak rynek wyglada w tym momencie wiec poradzcie cos , cena nie gra roli.
Witam Kupiłem witamine omega 3 strong z firmy sfd , moglibyscie mi doradzic ile ich brac. z tego co czytalem to jedna na 20 kg masy ??? dodam ze waze 80 kg
Czesc Chcialbym wziasc 10x2ml 200mg deki co tydzien plus pierwsze cztery tygodnie 2tabletki mietka na dzien. Aby uniknac gino progesteronowej chce wziasc proviron, czy wiecie jak go brac aby bylo najlepiej dzieki poxdro
Witam Mam ponad 15 lat ok 178cm wzrostu i waże ok 53 kg. Chciałbym przebrac na masie i sile, a póżniej brać krestyne i białko. Napiszcie jaką diete mi radzicie co ma sie wniej znajdować ?
Witam! Chodziłem na siłke 1,5 roku, teraz miałem przerwe (6miesięcy). Wracam z powrotem,jestem zainteresowany kupnem gainerka .Ale nie wiem czy brać go odrazu czy pochodzić 3 miechy bez niczego.Co radzicie????
Witam, mam pytanie co do tej odzywki. Na opakowaniu pisze zeby wypijac jedna porcje dziennie po treningu i moje pytanie, czy brac to tylko w dni treningowe? Kupilem tez to z mysla, ze to tez jest jakas kreatyna, a ktos na jakims innym forum doradzil mi zeby dokupic jeszcze do tego kreatyne. Jak waszym zdaniem zrobic?
